<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=2522377514460582&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

5 min de lecture

Quels sont les effets insoupçonnés du stress sur la santé des collaborateurs ?

Le stress serait responsable de 75 à 90% des consultations médicales

D’après l’American Institute of Stress, ce fléau serait responsable de 75 à 90% des consultations médicales, et de 60 à 80% des accidents du travail. Dans ce cadre, la France n’est pas épargnée car, d’après l’OMS, elle est le 3ème pays à enregistrer le plus grand nombre de dépressions en lien avec le travail. Passage au crible des méfaits insoupçonnés du stress sur les collaborateurs.

Des maladies à répétition 

Si l’on considère les motifs des arrêts maladies, il est facile de passer à côté du lien entre stress et absentéisme. Un rhume ou une grippe semblent n’avoir aucun rapport avec le monde de l’entreprise. Pourtant selon la commission européenne, en 2002 le stress était déjà la cause de 50 % de l'absentéisme au travail.

 

Et ce n’est pas un hasard si l’on se sent plus vulnérable en période de stress. Celui-ci a une incidence considérable sur le système immunitaire. Il peut en effet être indirectement la cause de la multiplication de virus et d’infections pour les personnes sujettes.

 

La revue américaine PNAS a d’ailleurs publié en 2012 une étude démontrant l’effet du stress sur

le système immunitaire, et notamment sur le rapport étroit avec l’hormone du cortisol, augmentant ainsi la réponse inflammatoire de l’organisme ainsi que sa sensibilité aux maladies.

 

Hyperphagie et hypophagie

Le stress fait entrer dans un « cercle vicieux » de mal-être chronique. Par manque de temps et d’énergie, les habitudes et l’hygiène de vie se dégradent, comme c’est souvent le cas avec l’alimentation.

 

 

Le stress peut dérégler l'alimentationLe stress peut provoquer une une dépendance malsaine vis-à-vis de son alimentation

 

 

Une personne stressée peut ainsi utiliser la nourriture pour faire face au stress, développant une dépendance malsaine vis-à-vis de son alimentation. Le stress peut aussi avoir un effet coupe-faim chez certaines personnes et mener à une perte de poids dangereuse sur le long-terme.

A noter qu’un mauvais régime alimentaire peut générer une baisse de productivité de 20% dans les entreprises !

 

Fatigue chronique et irritabilité

À petites doses, le stress est bénéfique et fournit l'énergie nécessaire à l’organisme pour affronter les difficultés quotidiennes. Toutefois, si l’état de stress dure trop longtemps, le corps s’épuise et les insomnies à répétition peuvent venir aggraver le problème.

 

La fatigue chronique est un état d’épuisement général. Elle peut mener à des difficultés de concentration, des erreurs plus fréquentes sur le lieu de travail, et aussi occasionner des changements au niveau comportemental, comme une plus grande irritabilité. Une personne stressée et fatiguée aura naturellement moins de patience, s’emportera plus facilement et sera donc moins disposée à travailler harmonieusement avec les autres, portant préjudice aux dynamiques du travail collaboratif au quotidien.

 

Une grande sensibilité au stress chez certaines personnes peut inciter à sur-réagir à des événements apparemment anodins : un appel commercial qui tourne court, une réunion qui commence en retard et tout semble s'écrouler.  Dans ces cas, le cerveau est incapable de temporiser le degré de gravité des événements, et de donc de contrôler ses réactions. Il devient alors très difficile de prioriser les tâches, ce qui entraîne une dégradation de la productivité, et accroît encore le stress 😕

 

Dans ce cas, la pratique régulière de la méditation de pleine conscience  peut être très utile pour des personnes qui se retrouvent souvent dépassées par le flot d'émotions trop intenses.  

 

Des maladies plus sérieuses

Dans une étude réalisée par le cabinet Stimulus, près d’un quart des personnes interrogées étaient dans un « état d’hyperstress », considéré comme un niveau « trop élevé et donc à risque pour leur santé » par l’observatoire.

 

Et ce n’est pas anodin car le stress génère des radicaux libres qui ont pour effet d’accroître les dommages oxydatifs, et ainsi engendrer le vieillissement et la mort des cellules de manière prématurée. Lorsque les radicaux libres sont en surnombre, on parle d’ailleurs de stress oxydatif ou oxydant. Ce stress oxydant est aujourd’hui lié à une bonne centaine de maladies chroniques, à commencer par le cancer, le diabète, la cataracte ou encore la maladie d’Alzheimer, mais il peut aussi être à l’origine de maladies cardiovasculaires, pouvant aller jusqu’à l’arrêt cardiaque ou la rupture d’anévrisme chez certaines personnes.

 

Bien sûr, il s’agit ici des cas les plus graves et une bonne hygiène de vie et une alimentation saine permet d’apporter les antioxydants nécessaires pour prévenir ces scénarios les plus dramatiques (ouf !).

 

 

active-adult-attractive-1033374La mise en place d’une solution d’une solution globale autour du bien-être en entreprise peut faire toute la différence dans la prévention du stress

 

Notons tout de même que les conséquences du stress sont nombreuses et qu’elles peuvent même être dans certains cas très néfastes pour vos collaborateurs, d’où la nécessité de détecter les signes avant-coureurs au plus tôt afin de prévenir ses effets.

 

Selon une étude d’OpinionWay, ce sont 9 français sur 10 qui déclarent éprouver du stress et 1 français sur 2 qui se sent particulièrement stressé. 36% des personnes interrogées mettent d’ailleurs ce stress sur le compte de leur vie professionnelle. La prévention est dans ce cadre incontournable, et notamment, la mise en place d’objectifs atteignables et raisonnablement ambitieux, mais aussi un espace de travail sain où la communication est privilégiée.

 

Pour endiguer ce fléau, le Ministère des Affaires sociales et de la Santé, a publié en janvier 2013 un rapport à l’usage des chefs d’entreprises qui mettait déjà en exergue l’importance de mettre à disposition un environnement privilégiant la santé des collaborateurs au travers de l’alimentation et de l’activité physique.

 

La mise en place d’une solution de restauration en entreprise, ou encore d’une solution globale autour du bien-être en entreprise, sont des mesures efficaces qui peuvent faire une toute la différence dans la prévention du stress.

 

 

Nouveau call-to-action