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Les 5 méthodes incontournables pour lutter contre le stress au travail

Gestion du stress

05/07/2019

3 min de lecture

Exit le « métro, boulot, dodo », les entreprises du XXIème siècle s’adaptent aux nouvelles attentes de leurs collaborateurs ! 

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L’enjeu de cette transformation : lutter contre le stress au travail, prévenir des risques psychosociaux et générer bien-être et épanouissement. On expose 5 méthodes incontournables pour garantir une meilleure qualité de vie en milieu professionnel.

Donnez du sens grâce à une culture d’entreprise positive

Votre culture d’entreprise a-t-elle besoin d’être dépoussiérée ? Ce n’est un secret pour personne, les nouveaux arrivants sur le marché de l’emploi aspirent à une vie équilibrée, entre épanouissement personnel et alignement de leurs valeurs.

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La nécessité de dépoussiérer sa culture d'entreprise au fur et à mesure que cette dernière se développe.

De fait, il est essentiel pour les entreprises de se positionner de manière forte pour attirer de nouveaux talents. L’angoisse, le burn-out et le stress, sont des maux à éradiquer à l’aide d’une culture d’entreprise empathique. Travailler dans un climat apaisant favorise les comportements positifs et réduit sensiblement le stress. Construisez une culture d’entreprise unique et adaptée à vos collaborateurs. En la matière, il n’y a pas une bonne recette. 

Construisez une cohésion d’équipe par le sport

Le sport est-il le meilleur allié contre le stress ? C’est en tout cas ce que révèle une étude Opinion Way : 94 % des salariés pratiquant une activité physique et sportive (APS) au travail sont satisfaits, 89 % estiment percevoir une amélioration de leur bien-être, et 87 % y voient une influence positive sur l’esprit d’équipe et l’intégration. La performance, la régularité et la persévérance, sont des valeurs sportives essentielles au monde de l’entreprise. Se regrouper autour du sport, à l’aide d’événements, de challenges va créer du lien hors cadre professionnel entre tous vos collaborateurs. Objectif : apprendre à se connaitre et se faire confiance pour mieux collaborer. Qu’en dites-vous d’organiser des challenges personnels ou collectifs dans le but de souder votre team ?

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Mettez en place des mesures simples contre le stress

Il ne suffit pas d’avoir plusieurs flèches à son arc, encore faut-il bien viser ! Et à ce jeu, les entreprises doivent opter pour des mesures simples pour lutter contre le stress.

94 % des salariés pratiquant une activité physique et sportive au travail sont satisfaits,Viser juste afin de trouver des mesures simples pour lutter contre le stress en entreprises

Il ne s’agit pas d’investir des moyens financiers et humains considérables mais plutôt de trouver LA solution adéquate. Pourquoi ne pas utiliser ce que vos collaborateurs utilisent déjà, plutôt que bouleverser leurs habitudes avec du matériel complexe et peu familier ? Dans le cadre d’un suivi sportif, applications sur de tracking sur smartphones, montres connectées, bracelets, podomètres peuvent les guider sans contrainte d’usage. C’est pourquoi la solution United Heroes s’adapte à 95 % des trackers d'activité du quotidien : tableau de bord, coaching individualisé, challenges hebdomadaires, contenus liés à tous les sujets bien-être, le tout avec des mises à jour régulières

Personnalisez l’accompagnement sportif de vos collaborateurs

Chaque collaborateur est unique. De ce fait, la personnalisation est un élément à prendre en compte dans la gestion du stress au travail. Tout le monde n’a pas les mêmes besoins, ou les mêmes caractéristiques physiques et intellectuelles. Si un collaborateur va affectionner le vélo elliptique, un autre pourra préférer un sport en équipe. Il convient de s’adapter à tous, et de ne laisser aucun individu au bord du chemin. Pour ce faire, il serait judicieux de leur offrir des conseils et des contenus personnalisés, ainsi que de suivre leur progression instantanément. Optimiser le bien-être passe aussi par des conseils fiables et individualisés, que ce soit en matière de sommeil, d’alimentation, de sport ou de médecines douces par exemple. Ainsi, l’attention ciblée que vous porterez à chacun sera un gage de reconnaissance. Le collaborateur, se sentant apprécié pourra évoluer dans un environnement favorable à la confiance en soi. 

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Animez des événements « bien être »

L’organisation de team building autour du thème « bien-être » va vous permettre de sortir du cadre professionnel et de vous regrouper autour d’une valeur commune. Certaines entreprises vont même par proposer des séances de gestion du stress (méditation, relaxation, sophrologie…) un excellent moyen pour lutter contre le burn-out et l’anxiété. 

Ainsi, il est bon de lâcher prise et de partager régulièrement en équipe des moments de convivialité. D’autant que le stress au travail est responsable de 53 % de l’absentéisme lié aux arrêts maladies, il est donc temps de retrouver une cohésion ! Concrètement, il est conseillé d’organiser des challenges hebdomadaires dans le but de consolider l’entraide, le respect et la communication. Notre solution promeut la pratique sportive avec des solutions adaptées à chaque entreprise, petite ou grande. Car nous pensons que demain le sport sera indispensable pour prévenir des risques psychosociaux et lutter contre le stress. Objectif : un collaborateur sain, dans une entreprise saine. 

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