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Cinco trucos para combatir el estrés en el trabajo

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Algunos de los retos más comunes a los que se enfrentan las empresas hoy en día son: combatir el estrés en el trabajo y generar bienestar. A continuación encontraréis cinco métodos clave para garantizar una mejor calidad de vida en tu empresa.

 

Convierte tu cultura corporativa en una realidad

¿Es necesario desarrollar tu cultura corporativa? Es cierto que los recién aterrizados en el mercado laboral aspiran a conseguir un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y le dan un gran valor dentro de la propuesta de valor del empleado.

 

 

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La cultura corporativa tiene que rejuvenecer a medida que las empresas se desarrollan.

 

 

Es esencial que las empresas se posicionen para atraer nuevos talentos. La ansiedad, el agotamiento y el estrés son riesgos que se pueden erradicar con la ayuda de una cultura corporativa de calidad. El buen ambiente en el trabajo promueve comportamientos positivos y reduce significativamente el estrés. Una de las claves es construir una  cultura corporativa única y a medida para tus empleados. No hay una receta única para todos. 

 

Construir la cohesión del equipo a través del deporte

¿Es el deporte la mejor manera de combatir el estrés? Eso es lo que revela un estudio de Opinion Way: según el estudio, el 94% de los empleados que participan en actividades físicas y deporte en el trabajo están más contentos que la media, el 89% siente que su  bienestar ha mejorado y el 87% cree que tiene un impacto positivo en el espíritu de equipo  y la integración laboral.

 

El rendimiento,  la consistencia  y  la perseverancia son valores relacionados con el deporte esenciales en el mundo de los negocios. Utilizar el deporte para reunir a los empleados a través de eventos y retos ayuda a crear un vínculo entre todos ellos fuera del contexto profesional. El objetivo es conocerse y confiar los unos en los otros para trabajar mejor juntos. ¿Qué opinas sobre la organización de desafíos deportivos individuales y grupales para unir a tu equipo?

 

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Implementación de medidas sencillas para combatir el estrés

No es suficiente con organizar cualquier tipo de actividad. Las empresas deben tomar medidas para combatir el estrés.

 

No se trata de invertir grandes cantidades de tiempo y dinero, sino de encontrar LA solución correcta. ¿Por qué no aprovechar lo que tus empleados ya usan, en lugar de interrumpir sus hábitos con actividades complejas que no les motiven? Las aplicaciones deportivas, relojes conectados, pulseras y podómetros te ‘obligan’ a utilizar una aplicación específica. Sin embargo, United Heroes se adapta al  95% de las aplicaciones deportivas del mercado y dispone de diferentes características como: un panel de control, coaching individualizado, desafíos semanales, contenido relacionado con una amplia gama de temas de bienestar, y todo ello con actualizaciones semanales.  

 

Información deportiva personalizada para tus empleados.

Cada empleado es único. Por lo tanto, la personalización es un elemento a tener en cuenta a la hora de gestionar el estrés en el trabajo. No todos tienen las mismas necesidades, o las mismas características físicas e intelectuales. Mientras que un empleado puede ser fan de las bicicletas elípticas, otro puede preferir un deporte de equipo. Es importante adaptarse a todos y no dejar a nadie fuera. Ofréceles asesoramiento y contenidos personalizados. También es importante ser capaces de seguir su progreso en tiempo real.  La optimización del bienestar también implica consejos fiables y a medida, ya se trate de dormir, nutrición,  deporte  o  medicina alternativa, por ejemplo. La atención dirigida que prestas a cada individuo les muestra que están siendo reconocidos por su esfuerzo. Los empleados que se sientan valorados y cuidados van a ganar confianza en sí mismos lo que sin duda tiene un impacto en su desempeño y desarrollo profesional. 

 

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Dedica tus esfuerzos a encontrar maneras sencillas de combatir el estrés en el trabajo

 

 

Organizar eventos de bienestar

Organizar eventos de cohesión de equipo en torno al tema del "bienestar" les permitirá alejarse del entorno profesional y unirse alrededor de un objetivo o compromiso compartido. Algunas empresas incluso ofrecen sesiones de gestión del estrés (meditación, relajación, sofrología, etc.), que es una excelente manera de luchar contra el agotamiento y la ansiedad.

 

Es bueno dejarse llevar, salir de la rutina y hacer regularmente algo divertido como equipo. Especialmente porque el estrés laboral es responsable del 53% del absentismo relacionado con la salud, por lo que ha llegado el momento de construir un potente espíritu de equipo. En términos prácticos, recomendamos organizar retos semanales para animar a las personas a ayudar, respetarse y comunicarse entre sí.

 

Nuestra solución fomenta el ejercicio y ofrece soluciones adaptadas a cada empresa, pequeña o grande. Creemos que en el futuro el deporte será una forma esencial de prevenir los problemas de salud mental y combatir el estrés. El objetivo final es un empleado sano en una empresa concienciada con el bienestar de los suyos.

Nacho Abad

Por : Nacho Abad