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Blue Monday: ¿cómo hacer frente a la baja moral de los empleados?

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Todos los años es la misma historia: el tercer lunes de enero es el día más deprimente del año. Se llama Blue Monday.

 

No te preocupes: es sólo un mito, una invención del marketing.

Sin embargo, es normal (y esperable) que tus empleados tengan un bajón de moral después de las fiestas. Así que aquí tienes 3 ideas para remediar la depresión invernal en el trabajo.


¿Qué es el Blue Monday? 


El Blue Monday tiene lugar cada tercer lunes de enero: las fiestas han terminado, hace frío, el sol (sólo) asoma y la moral está baja. Sin embargo, el origen del Blue Monday no tiene nada de científico. Fue una campaña publicitaria británica la que acuñó el término en 2005 para impulsar las ventas de una agencia de viajes. Pero aunque el término Blue Monday sea un bulo, es perfectamente normal que tus empleados se sientan un poco decaídos en estas fechas.

 

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3 ideas para combatir la depresión invernal


Fomentar la colaboración

Un empleado satisfecho y feliz es aquel que está comprometido con su trabajo y su empresa. Después de las vacaciones, mide el compromiso de los empleados para detectar rápidamente los signos de desmotivación y renuncia. La introducción del teletrabajo casi constante puede haber hecho que los empleados pierdan el norte. Fomenta el trabajo en equipo y la colaboración organizando eventos, actividades, sesiones de formación o proyectos de equipo. Los empleados son más productivos y se sienten más realizados cuando son estimulados por el grupo.

 

Fomentar el diálogo  

Valorar el trabajo estimula a los empleados y mejora la comunicación entre el empleado y el manager. Reconocer el valor de los demás fomenta la confianza y la autoestima.

 

Este es el caso, sobre todo, de principios de 2022: el miedo a contraer el virus o a perder el empleo, pero también el continuo teletrabajo, han fomentado el aislamiento en el trabajo. Por lo tanto, es importante superar esta sensación de pérdida de control e incertidumbre. Escúchales, muestra empatía, interésate por su salud y sus limitaciones, etc. Establece un diálogo sano y benévolo e implica a cada empleado en el proceso de toma de decisiones para crear un clima de cooperación.

 

El deporte: su mejor aliado

La actividad física regular es una gran ayuda para combatir la baja moral del Blue Monday. No importa lo que hagas: céntrate en tu bienestar. Fomenta los paseos, ofrece sesiones de yoga o de baile, organiza sesiones de fútbol con los compañeros... ¡Mantenerse activo es un remedio perfecto para la depresión invernal! Es una forma de cuidarse para mejorar el bienestar, lo que a su vez repercute positivamente en el rendimiento laboral.

 

Puede que el Blue Monday sea un invento de la mercadotecnia, pero el estado de ánimo invernal es una realidad, sobre todo después del episodio de Covid-19. ¿Quieres reforzar el equipo y proteger la salud mental de tus empleados? United Heroes es una aplicación para cuidar tu cuerpo y tu mente. Solicita su demostración gratuita. 

Coral Aja

Por : Coral Aja