La marche est l'une des façons les plus simples de faire vivre Movember en entreprise. Elle ne demande ni matériel, ni niveau sportif, ni lieu particulier, et chacun peut y participer, au bureau comme en télétravail. Voici pourquoi elle se prête bien à Movember, puis six idées de défis marche à adapter à votre organisation.
Sommaire
Pourquoi la marche se prête bien à Movember
Movember est un mouvement de sensibilisation à la santé masculine. Il porte sur trois enjeux : le cancer de la prostate, le cancer du testicule et la santé mentale des hommes. Le mouvement propose plusieurs façons de participer : se laisser pousser la moustache, bouger ou organiser un événement. Source : Movember, « About us ». Les dates et l'origine de Movember font l'objet d'un article dédié.
En entreprise, la marche cumule trois atouts. D'abord, elle est inclusive : chacun avance à son rythme, y compris les moins sportifs. Ensuite, elle est sociale : on marche à deux ou en équipe, et on échange en chemin. Enfin, elle met à l'aise : côte à côte, il est souvent plus facile d'aborder un sujet personnel comme la santé.
La marche reste un exemple. Le format et les activités de votre Movember se décident avec vous, selon votre organisation.
6 idées de défis marche pour Movember
1. L'objectif partagé
Donnez à toute l'entreprise un objectif commun pour novembre, par exemple une distance symbolique liée à un lieu qui parle à vos équipes. Chacun y contribue à son niveau. Ce type de défi met en avant la participation plutôt que la performance, ce qui en fait un bon choix pour une première édition.
2. Les équipes mixtes
Composez des équipes qui mélangent services, métiers ou sites. Les plus actifs entraînent les autres, et des collègues qui se croisent peu apprennent à se connaître. Veillez à équilibrer les équipes pour que chacune reste dans la course jusqu'à la fin du mois.
3. Le rendez-vous de la pause déjeuner
Fixez un créneau régulier à l'heure du déjeuner et un point de départ connu de tous. Les collaborateurs qui ne veulent pas d'un défi suivi sur la durée peuvent simplement venir quand ils le souhaitent. Ce rendez-vous installe Movember dans le quotidien sans effort d'organisation.
4. Les sites face à face
Dans une entreprise implantée en plusieurs lieux, chaque site peut porter les couleurs de son équipe pendant un mois. L'émulation fait circuler des nouvelles d'un site à l'autre et donne aux équipes éloignées une occasion de se répondre.
5. La marche-échange avec la santé au travail
Proposez une courte marche suivie de quelques minutes d'échange avec votre service de santé au travail sur la santé masculine. Le cadre informel aide à poser des questions qu'on n'oserait pas poser en réunion.
6. Le défi solidaire
Le défi peut s'accompagner d'un don à l'association de votre choix, à définir avec nous au moment de construire votre challenge. Cet engagement donne une dimension supplémentaire à l'effort collectif.
Lancer votre défi marche en 4 étapes
Commencez par choisir le format : objectif partagé, équipes ou sites. Annoncez ensuite le défi quelques semaines avant le 1er novembre, en expliquant simplement comment participer. Faites vivre le mois avec des contenus courts sur la santé masculine, par exemple un article et un quiz chaque semaine. Terminez par un temps de clôture fin novembre pour partager le bilan et remercier les participants.
Chez United Heroes, on vous accompagne pour construire votre défi sur l'application, selon votre organisation. Par exemple, un article et un quiz chaque semaine aident vos équipes à mieux connaître les enjeux de la santé masculine. Pour comparer les solutions, consultez aussi notre article sur le choix d'une application de défi de pas en entreprise.
Tableau récapitulatif : quel défi pour quel contexte ?
| Défi | Pour qui | Point fort |
|---|---|---|
| Objectif partagé | Toute l'entreprise | Valorise la participation |
| Équipes mixtes | Services, métiers, sites | Crée des liens nouveaux |
| Rendez-vous du déjeuner | Collaborateurs sur site | Simple et régulier |
| Sites face à face | Entreprises implantées en plusieurs lieux | Rapproche les équipes éloignées |
| Marche-échange | Tous, avec la santé au travail | Facilite les questions sur la prévention |
| Défi solidaire | Entreprises engagées | Donne du sens à l'effort |
FAQ
Faut-il être sportif pour participer à un défi marche Movember ?
Non. La marche convient à la grande majorité des collaborateurs, et un défi bien construit permet à chacun d'avancer à son rythme. Ce qui compte, c'est de participer ensemble.
Un défi marche fonctionne-t-il avec des équipes en télétravail ?
Oui. Chacun marche là où il se trouve : au bureau, en déplacement ou chez lui. Un challenge sur une application réunit tout le monde, quel que soit le lieu de travail.
Peut-on associer un don au défi ?
Oui. Le don peut aller à l'association de votre choix, à définir avec nous. Il existe aussi le Business Club de la Movember Foundation, qui demande aux entreprises de s'engager sur un montant de collecte, mais ce n'est pas nécessaire pour organiser une action en interne.
La marche est-elle la seule activité possible ?
Non. La marche est simplement l'une des activités les plus faciles à proposer à tous. Le format de votre Movember se construit avec vous et peut inclure d'autres activités, selon vos équipes et vos objectifs.
Aller plus loin
Pour construire votre défi, découvrez le challenge Movember en entreprise : un challenge connecté sur novembre, dont on définit le format avec vous. Pour d'autres idées, lisez nos 7 actions pour Movember en entreprise, et pour relier les deux temps forts de l'automne, notre article Octobre Rose et Movember en entreprise.
Product Marketing Manager chez United Heroes
